ＢＭダイエットとは
ＢＭダイエットとは、スポーツ選手などのコンディショニングを専門としてきた饗庭秀直氏が、その理論に基づき、普段は運動も何もしていない人が簡単に出来るように開発したエクササイズのことです。
このＢＭダイエットは、科学的な根拠に基づいたダイエット方法であり、すでにテレビや雑誌などでも注目されています。
饗庭氏によれば、ダイエットに挫折した人を様々な角度から分析し、徹底的に調査してみた結果、ダイエットに失敗する要因は疲労とストレスであることが分かったということです。
つまり、ダイエットは精神的、肉体的に負担がかかるために続かないのであり、失敗するのだという結論に至ったわけです。
そして、さらに悪いことに、無理なダイエットをしてしまうと体の代謝を低くしてしまうために、前の体重よりも増えてしまうというリバウンドを起こしてしまいます。無理なダイエットというものは、実はを痩せにくい体質を作り上げてしまうことになるのです。
そもそも、ダイエットとは、決して難しいことではないのです。その理想的な形は、健康を損なわずに無理のない方法で習慣化することなのです。
「ＢＭ」とはボディ・メンテナンスを略したものであり、体の調子を整えるとか維持させるといった意味を含んでいます。このダイエットの基本は、疲労を回復させて代謝を上げ、脂肪を燃焼させて引き締めていくことです。